EL DEPORTE Y LA BELLEZA

Decidi nombrar este articulo EL DEPORTE Y LA BELLEZA porque siempre solemos leer, sobre como ayuda el deporte en la salud de cada persona... esta vez quiero que se den una idea diferente en como ayuda en la belleza fisica y emocional, de cada persona.

Existen muchos tipos de deportes que se pueden realizar segun sean los gustos, algunos mucho mas eficientes que otros, inclusive la tendencia ahora de solo el gym, lo importante de realizar ejercicios es que ayudamos a mantener un cuerpo y una mente sana, lejos de los nocivos danos que causan el alcohol y el tabaco, que son unos de los principales causantes del envejecimiento prematuro, asi que toda persona que realize deportes va a prevenir este daño.

El deporte ayuda en el sobrepeso y la obesidad, a tonificar el cuerpo, moldearlo, darle flexibilidad, rendimiento, postura, mejora la   apariencia de la piel, ayuda a reducir el acne, previene la aparicion de la celulitis y mejora la apariencia de la ya existente, elimina toxinas del cuerpo, mejora la autoestimaentre muchas otras cosas.

Entre los deportes mas efectivos y recomendados tenemos  la NATACION, REMO, CICLISMO, TROTE, TENNIS, GIMNASIA, PILATES y muchos mas, pero algunos de estos no son tan faciles y accesibles para practicar, otros deportes hay q practicarlos con mucho cuidado y de una forma muy profesional ya q si no se saben realizar causan muchas lecciones fisicas, como por ejemplo, el trote... muchas personas corren por correr, sin saber q requieren un buen calzado, y una buena area para trotar, de lo contrario pueden dañar sus articulaciones, otros deportes como de contacto, tambien pueden causar lecciones.

Asi que ahora solo te queda ver que te gusta realizar y aplicarlo asi sea unas 3 vecez por semana, te sentiras mejor y veras igualmente.

LOS TRATAMIENTOS MAS EFECTIVOS PARA LA CELULITIS

Existen muchos tratamientos en cabina que ayudan a disimular la celulitis o mejorar su apariencia, recuerden que la mayoria de esto es temporal asi que hay que mantener unos muy buenos habitos y hacer ejercicios, adicional a los tratamientos que veran a continuacion, existen muchos otros tratamientos que las cabinas de estetica ofrecer como paquetes donde les hacen de todo un poquito y la verdad son muy efectivos.

entre los tratamientos mas reconocidos o que ofrecen mejores resultados tenemos:

• RADIOFRECUENCIA: este es un tratamiento muy efectivo para eliminar la celulitis y reafirmar la piel, consiste en un aparato que emplea ondas electromagneticas, estan ondas producen un calor a nivel subcutaneo disolviendo asi la grasa y los nodulos que se forman los cuales llamamos celulitis, adicional a esto genera nuevas fibras de colageno, las cuales son esenciales para tener una piel mas firme y elastica.
• MESOTERAPIA: anteriormente hice ya una publicasion de la mesoterapia, asi el que desee puede ir a los temas y leerlo, pero con respecto a la celulitis, lo que les tengo que decir de la mesoterapia es que es muy efectiva y en lo personal la e probado, es poco dolorosa y se emplean agujas muy pequeñas, los liquidos que se depositan con ellas en el tejido, son naturales y ayudan a disolver la grasa acumulada en ella, asi mejora la apariencia de la piel, tambien hay productos especificos para mejorar la celulitis, asi que cada esteticista utiliza lo mejor para su fin.
• CAVITACION: tanto la cavitacion como la ultracavitacion emplean aparatologia las cuales emiten ondas de ultrasonido, las cuales atraviesan la piel disolviendo la grasa y los nodulos de celulitis.
• YESOTERAPIA: igualmente les esplique con anterioridad el tratamiento que se emplea al efectuar la yesoterapia, con esta hay tambien sustancias especiales como lo son, la cafeina, la centella asiatica, algas y otros productos q con la ayuda del calor que el yeso produce entos entran en la piel disolviendo la grasa y la celulitis.
• DRENAJE LINFATICO: el drenaje linfatico es una tecnica especial donde a travez de masaje se abren los nodulos linfaticos del cuerpo, y asi mediante maniobras se ayuda a elimiar, grasa y toxinas que no deberian estar en el organismo, esta es una tecnica que casi en todas las esteticas es empleada sola y con otros tratamientos ya que ayuda a mejorar los resultados de los demas.
• OZONOTERAPIA: este tiene muchos efectos beneficos adicionales a la eliminacion de la celulitis como lo son, que es oxigenante, revitalizante, antioxidante, regenerador, antiflamatorio y germicida.
• ELECTROLIPOLISIS: esta tecnica es muy empleada en las mujeres con celulitis que son delgadas, por medio de hasta 4 diferentes tipo de corrientes electricas, segun sea aplicada su potencia y frecuencia se consigue quemar la grasa, eliminar toxinas y tonificar.
• LIPOSUCCION: esta va dirigina a eliminar la celulitis localizadda, se debe recordar que no todas las mujeres se pueden realizar este tratamiento, pues si la piel es poco flexime se puede empeorar con la aparicion posterior de un efecto de  chapa ondulada, pues asi se conoce. 

Bueno espero que estos le hayan servido un poco de guia ara los que son mas empleados y con mejores resultados pero recuerden las cabinas emplean muchos de estos con ayudas de otros que de igual forma daran buenos resultados.

COMO COMBATIR LA CELULITIS

Existes muchas formas de combatir y de tratar la celulitis, aparte de los tratamientos quirurjicos y esteticos que nos pueden ofrecer en cabinas, aqui les dejare algunos tips que se y que encontre en la internet que les serviran a prevenir la aparicion, disminuirla e inclusive tratarla.

Lo principal que les tengo que decir es que hay que dejar la vida sedentaria, no ayuda en nada estar sin hacer nada todo el dia y tampoco transnochar, al igual que el tabaco y el alcohol, hay que hacer ejercicios de forma regular, mantener una alimentacion equilibrada, baja en grasa y rica en fibra, inclusive no usar ropa tan ajustada a la piel permite una mejora en la circulacion y esto ayuda a combatir y prevenir la celulitis, asi que adios a los pantalones con los que no podemos ni respirar.

Entre los alimentos que puedes incluir o aumentar en tu dieta diaria serian todos aquellos que sean diureticos, las legumbres, los cereales integrales, todo lo que tenga vitamina A, y entre los cuales debes reducir estan todas las grasas saturadas, la sal, las bebidas alcolicas, las bebidas negras, gaseosas y los azucares.

El ejercicio es lo mejor para mantener la celulitis controlada, antes de que aparezca, durante que ya existe e inclusive despues de tratamientos esteticos, el ejercicio mantiene oxigenado todas las celulas de nuestro cuerpo, nos mantiene en forma y ayuda aumentar la masa corporar y asi disminuye la grasa que existe en nuestro cuerpo, no importa el tamaño que tenga nuestro cuerpo, si llega a ser mayor masa sera menor grasa y asi menos celulitis, aparte el ejercicio hace que la sangre de nuestro cuerpo se mantenga en constante circulacion y ese es uno de los factores claves para comvatir la celulitis.

Otro tips esta en masajear nuestras areas afectadas, ya sea cuando nos bañamos, echamos la crema en las mañanas y antes de dormir, existen muchos cepillos especiales para estos, sino tienen uno lo pueden hacer con sus nudillos de una forma suave y circular, esto ayuda a que la sangre circule y con ella toda la grasa acumulada bajo nuestra piel, tambien hay un sin numero de cremas en el mercado con propiedades que ayudan a combatir la celulitis, como las que contienen cafeina, asi que estas las podemos aplicar para ayudar un poco, recuerde siempre seguir las instrucciones de la caja, ya que hay cremas que se pueden dejar y otras hay que retirarlas, asi que tenga esto encuenta.

y por ultimo los tratamientos de estetica en cabinas, que nos ayudan de gran forma a mejorar la apariencia de la piel de naranja, pero recuerde que estos son temporales, hay que seguir con tratamientos, o con los tips caseros para mantener la apariencia lograda, muchos de estos tratamientos son diversos pero buscan el mismo fin, en algunos se ven los resultados mas rapidos que en otros, asi que los animo a comenzar a cuidarse en casa.

 
                                     

TIPOS DE CELULITIS

Existen tres tipos de celulitis, estas varian en vista y apariencia, es muy facil saber que tipo de celulitis se tiene con respecto a las caracteristicas de la misma.

Celulitis blanda. 
Este tipo de celulitis se aloja de forma especial en abdomen, brazos, glúteos y espalda. La celulitis blanda afecta a mujeres entre 30 y 40 años, que en la mayoría de los casos pasan de tener una vida activa a otra más sedentaria, y también la sufren aquellas mujeres que se han sometido a numerosas dietas a lo largo de su vida. En estos casos los tejidos adquieren una consistencia más floja y flotante que se mueve al andar. Sin embargo, este tipo de celulitis no suele ser dolorosa.

Celulitis tipo compacta o dura. 
Esta celulitis se aloja principalmente en la cara interna de las rodillas y en la parte externa de los muslos donde forma las antiestéticas cartucheras. Este tipo de trastorno suele originarse durante la adolescencia y si no se pone remedio puede durar para siempre. Al contrario que la celulitis blanda, la celulitis dura presenta una consistencia compacta y se vislumbra al apretar la piel con los dedos pues está adquiere una consistencia granulosa.

La celulitis edematosa. 
Esta variante es una de las más problemáticas y se localiza en muslos y en rodillas. En este caso la parte más afectada es la parte inferior de las rodillas que se ensancha y adquiere la forma de columna. Su edad de aparición se produce entre los 20 y los 30 años y en numerosos casos viene acompañado por calambres y varices debido a la insuficiencia venosa y linfática que produce. Este tipo de celulitis es dolorosa y tiene una consistencia más rugosa al tacto que las anteriores.

QUE ES LA CELULITIS ?

La celulitis es una de las mortificaciones mas grandes en las mujeres, esos bultos que se suelen encontrar en las piernas, abdomen, glúteos y en algunos casos en los brazos, es lo que a la mayoría de las mujeres les causa mas dolores de cabeza y no saben como eliminarlas.

La celulitis, también es llamada piel de naranja, debido a su similitud con la cascara de esta fruta, pero en realidad el nombre celulitis, es el que se le da a la grasa acumulada superficialmente bajo el tejido conjuntivo, que hay debajo de la piel, por ende su apariencia de bultos en la superficie.

En muchas ocaciones la celulitis se puede ver a simple vista en otras hay que pellizcar la piel un poco para ver si hay allí celulitis, por ende hay diferentes tipos de celulitis, que varian en el grado en que la misma es visible.

Se debe también tener encuenta que hay muchos factores que influyen en la apariciendo de la misma, como lo son,  los genes, el genero, la cantidad de grasa que contiene el cuerpo, la edad, el grosor de la piel.

La celulitis es algo que casi todas las personas tienen, claro esta en un nivel diferente, tambien se debe tener encuenta que la celulitis no tiene cura, todo tipo de tratamiento estético existente, no elimina la celulitis del cuerpo, solo mejora la apariencia de la misma, llevándola a un nivel máximo q no sea visible, recordando que estos tratamientos ayudan si son frecuentes, sino vuelve todo como al inicio.

Lo que es la liposucción se debe tener encuenta que elimina la grasa mas profunda del cuero, no la superficial, pero aun asi esto ayuda a mejorar mucho mas la apariencia que los tratamientos normales de cabina, al igual que la mesoterapia  inyectada, esta si trabaja la grasa superficial, por ello es el tratamiento mas efectivo para mejorar la apariencia de la famosa piel de naranja.

La mejor solución es  el ejercicio  para mantener controlada la aparición de la celulitis.